Votre couple bat de l’aile... Voici 2 conseils pour entretenir la flamme, selon une psychothérapeute
Au fil des années, votre relation avec votre partenaire change. Pour entretenir la flamme malgré tout, il y a deux conseils à suivre à la lettre. On vous dit tout.
Entretenir la flamme au bout de nombreuses années de relation n’est pas toujours évident. Se retrouver, faire attention à l’autre, en devant gérer à côté le travail, les enfants, les périodes difficiles et autres problèmes ou facteurs devient plus difficile. Mais alors comment entretenir la flamme dans son couple et faire en sorte de faire perdurer la passion du début. Sur les ondes d’Europe 1, Sophie Davant a interrogé Florentine d’Aulnois Wang, psychothérapeute, conférencière et fondatrice de l’Intelligence amoureuse à ce sujet. La spécialiste a donné trois conseils pour ne pas vous éloigner de votre partenaire et conserver l’amour.
L’experte explique qu’il est nécessaire de faire de notre relation «vraiment une place centrale dans notre vie» et «y mettre de l’énergie». Son premier conseil est de «penser à se donner des rendez-vous, y compris des rendez-vous pour faire l’amour». Florentine d’Aulnois Wang explique que si on ne prend plus temps de se donner des rendez-vous, que ce soit un dîner en tête à tête au restaurant, une balade à vélo à deux ou même un séjour romantique à l’autre bout de la France, «on aura plus l’espace-temps». Deuxième conseil : «Garder une culture d’appréciation». C’est-à-dire, ne pas oublier de complimenter l’autre. «Ne jamais oublier de dire tout le beau, le bon et le bien que vous voyez de l’autre» , explique la psychothérapeute. Ce n’est pas parce que vous êtes ensemble depuis plus de vingt ans que vous ne devez plus dire à votre moitié qu’elle est jolie, bien habillée, ou que son dernier repas était très bon. «La relation, c’est comme un jardin. On a besoin de temps en temps de faire un grand nettoyage de printemps. Au jour le jour on enlève les mauvaises herbes et on arrose », conclut la spécialiste.
3 cas où la thérapie de couple est nécessaire, selon un psychologue
Être en couple, ce n’est pas toujours tout beau, tout rose. Au fil des années, on rencontre des épreuves, des difficultés, et il peut alors être nécessaire de suivre une thérapie de couple pour renforcer sa relation. Selon la psychologue, Marylise Richard, dans une vidéo partagée sur le compte Instagram amourtoujoursmedia, il est bon de voir un spécialiste dans trois cas de figure. D’abord dans un but de «prévention», de «préparation» à un grand changement dans sa vie à deux, comme une grossesse ou une union. La thérapie de couple peut notamment être envisagée «en amont d’un potentiel conflit», si vous n’arrivez pas à aborder des sujets importants à deux, sans tensions. Enfin, «en situation de crise, suite à un adultère, un deuil ou autre où là le couple n’arrive pas à surmonter à dépasser cette épreuve». À savoir que «plus on vient tôt, plus cela est rapide et efficace».
