INTERVIEW - En découvrant le sommeil paradoxal, en 1961, le neurobiologiste Michel Jouvet a bouleversé l'étude des rêves, permettant de résoudre quelques-uns des mystères que cachent nos nuits.
Les plaintes d'insomnies sont fréquentes à mesure que l'on avance en âge. Même si la façon de dormir change en vieillissant, il est nécessaire de veiller à garder un sommeil de qualité.
Une étude menée auprès de 10.000 bambins montre qu'une routine perturbée peut entraîner des troubles du comportement.
Deux études indépendantes publiées ce mois-ci mettent en lumière le rôle du sommeil dans l'entretien du cerveau et la réduction du risque de maladie neurodégénérative.
Dormir permet au cerveau de se débarrasser des toxines accumulées pendant la période de veille.
Afin de favoriser l'apprentissage, il serait opportun que les jeunes enfants désireux de dormir l'après-midi puissent le faire, ce qui n'est plus le cas dès la moyenne section de maternelle.
En matière de scolarité aussi, Internet et les outils numériques changent tout En bien ou en mal ?
Une étude anglaise constate que la pratique régulière du chant renforce les muscles de la gorge et aide à limiter les ronflements nocturnes.
Un étudiant allemand a été retrouvé mort à son domicile. Stagiaire dans une des grandes banques de la City, il aurait enchaîné des journées de travail de plus de 16 heures les trois jours avant son décès. Sans attendre les résultats de l'autopsie, certains ont d'ores et déjà pointé l'épuisement comme cause possible de la mort.
C'est l'application payante la plus téléchargée sur iPhone et iPad : le Réveil intelligent prétend vous réveiller au bon moment en respectant votre cycle de sommeil.
L'incidence d'un mauvais sommeil sur le vieillissement de la peau est désormais prouvée.
Des chercheurs suisses apportent les premières preuves tangibles des effets du cycle lunaire sur le sommeil. La pleine lune aurait ainsi de réels effets sur notre corps, dont une diminution de 30% du sommeil profond.
Les fortes températures nuisent à la qualité de notre sommeil. Quelles sont les mesures à prendre pour mieux dormir pendant les périodes caniculaires?
Un sommeil de bonne qualité réduit sensiblement le risque d'AVC ou d'infarctus.
La qualité des nuits d'un enfant est en partie déterminée par le patrimoine génétique.
Les longues périodes sans changement d'intensité de lumière influent sur le moral des plus fragiles. Et le mauvais temps isole encore davantage les personnes âgées.
Pour les neuroscientifiques, l'activité onirique permet de digérer les émotions.
INTERVIEW - Une nouvelle étude sur Alzheimer rappelle qu'un bon sommeil est déterminant pour préserver ses capacités cognitives, rappelle le Pr Damien Léger, président de l'Institut national du sommeil et de la vigilance.
INFOGRAPHIE - Plus que le bruit, les lumières parasites et les températures trop élevées la nuit font partie des principaux perturbateurs du sommeil.
Les risques auxquels sont exposés les somnambules et leurs proches sont sous-estimés, et méritent que l'on prenne cette maladie plus au sérieux, conclut une étude française.
Des chercheurs anglais montrent pour la première fois que dormir moins de 6 heures par nuit à un impact important sur l'expression de plus de 700 gènes.
Pour la première fois, une vaste étude américaine montre qu'une alimentation diversifiée favorise une bonne quantité de sommeil .
C'est souvent dans les premières années de la vie qu'on acquiert des habitudes néfastes au sommeil.
Matelas et oreillers contiennent des substances toxiques que les personnes peuvent inhaler en dormant. Utiliser un protège-matelas permet de réduire les risques.
Selon une étude américaine, il faut laisser pleurer les 30 % de bébés qui se réveillent pour qu'ils retrouvent le sommeil.
Le paradoxe, selon un nouveau baromètre, c'est qu'ils se sentent plutôt bien.
Une analyse italienne de grande ampleur montre que les risques d'obésité et de diabète augmentent chez les sujets dormant moins de cinq heures par nuit.
Pour les sportifs de haut niveau, le sommeil est une arme à double tranchant. Bien géré, il les porte sur le podium ; négligé, il les pousse dans l'abîme. Les médecins du sommeil en tirent des applications très concrètes.
INFOGRAPHIES - Un tiers des Français dorment mal ou pas assez. Pourtant, les dernières recherches démontrent l'impact décisif du sommeil sur la santé et l'équilibre personnel.
REPORTAGE - Dans les centres du sommeil, des spécialistes aident des milliers de personnes souffrant de troubles parfois graves. Celui de l'Hôtel-Dieu, à Paris, nous a ouvert ses portes et soumis à ses tests.
Plusieurs études ont illustré l'importance du sommeil dans la lutte contre l'obésité.
Rester trop longtemps devant l'écran d'une tablette numérique pourrait empêcher de s'endormir, d'après une étude américaine.
Les effets d'une mauvaise ou courte nuit apparaissent après 20 minutes de conduite.
Une étude lève le voile sur les mécanismes qui aboutissent à la paralysie des muscles pendant les phases de sommeil paradoxal. Une avancée qui pave la voie à de nouveaux traitements.
Une nuit de sommeil en moins suffit à troubler notre système immunitaire, d'après une étude anglo-néerlandaise. Quelques heures de repos perdues créent un véritable stress pour l'organisme.
Une étude américaine met en lumière la relation entre privation de sommeil et hyper réactivité émotionnelle.
Certaines personnes adultes ayant du mal à dormir pourraient souffrir d'une peur du noir, révèle une étude canadienne.
Les mères dépressives et anxieuses ont tendance à réveiller inutilement leur bébé pendant la nuit pour se rassurer, selon une étude américaine.
Des experts expliquent comment les candidats se préparent physiquement et psychologiquement.
Des petites valves qui se placent dans les narines pourraient soulager les patients souffrant d'apnées du sommeil légères.
Plusieurs études démontrent que dormir moins de 6 ou plus de 8 heures par nuit augmente les risques d'accidents cardio-vasculaires.
Une heure et vingt minutes de sommeil en moins par nuit conduit à manger davantage: l'équivalent d'un hamburger chaque jour, selon une étude américaine.
INFOGRAPHIE - Un Français sur trois dit souffrir de troubles du sommeil, mais certains conseils peuvent aider à passer des nuits sereines. À l'occasion de la journée mondiale du sommeil, Lefigaro.fr fait le tri entre les bonnes et mauvaises habitudes.
Un jeune enfant qui respire mal la nuit a plus de risques de devenir hyperactif, agressif ou de présenter des problèmes de concentration.
Une étude de la fondation américaine du sommeil révèle que ces professionnels souffrent de fatigue et de somnolence.
Une personne sur cinq en Europe serait dotée d'un gène l'incitant à dormir plus chaque jour.
L'insomnie, dont plus d'un tiers de la population souffrirait, accentuerait le risque de crise cardiaque.
Respecter des horaires réguliers et s'exposer à la lumière dans la journée sont essentiels pour passer une bonne nuit.
Dormir une heure de plus par nuit réduirait le risque de calcification des artères, un des premiers symptômes des maladies cardiovasculaires, selon une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).
Les hommes dormant de moins en moins, cette baisse hormonale pourrait avoir des conséquences non négligeables sur leur santé.
Plongées soudaines dans le sommeil, paralysies musculaires, hallucinations... On sait aujourd'hui soigner les symptômes de cette pathologie, mais pas la guérir.
Le syndrome d'apnée du sommeil de l'enfant est dû, dans 85% des cas, à une hyperthophie des amygdales. (Article paru dans le Figaro du 22 novembre 2010).
Touchant plus de dix millions de Français, le ronflement peut cacher une vraie maladie. (Article paru dans Le Figaro du 22 novembre 2010)
Comment profiter des vacances pour retrouver un sommeil paisible et réparateur? Réponses avec le Pr Damien Léger, président de l'Institut national du sommeil et de la vigilance.
On peut encore agir pour faire baisser le nombre de morts sur nos routes.
Les sorties au grand air, l'activité physique pratiquée plutôt le matin et une alimentation légère sont les meilleures armes contre l'insomnie liée à l'âge.
Une étude publiée dans le British Medical Journal confirme pour la première fois de manière scientifique que le sommeil embellit.
Le cerveau des bons dormeurs produit plus d'ondes qui bloquent les sons extérieurs.
Dans la phase de sommeil «lent», le cerveau, par des processus complexes, mémorise les connaissances et les faits.
Contrairement aux idées reçues, jouer à des jeux vidéo le soir (avec une heure limite) n'empêcherait pas toujours les jeunes de s'endormir rapidement.
