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Pour réduire les risques de maladies cardio-vasculaires et réduire le taux de cholestérol, une boisson spécifique est à boire à plusieurs reprises par jour, selon une étude. On vous dit tout.

Bien que ce soit rapide et efficace, faire réchauffer les pâtes au micro-ondes n’est pas sans risques. Auprès de Doctissimo, une diététicienne-nutritionniste a indiqué que ce mode de cuisson pour les féculents peut provoquer un pic glycémique et favoriser le diabète.

Si la plupart des légumes sont meilleurs frais, il en existe un qui devient davantage nutritif lorsqu’il est congelé. Ce légume vert populaire voit alors son score nutritif doublé.

Une bonne nuit de sommeil à de nombreux bienfaits sur notre humeur, notre corps, mais est aussi capitale pour notre cerveau et dans la prévention de certaines maladies. On vous dit tout.

Ce mercredi 26 mars, Nicolas Demorand a révélé avoir été diagnostiqué bipolaire. Certains nutriments pourraient réduire les risques de troubles, selon une étude. Voici ce qu’il faut savoir.

Une boisson très populaire venue tout droit d’Inde est fortement recommandée pour améliorer la digestion, réguler la glycémie, mais pas que... Découvrez laquelle !

C’est une boisson qui est rapidement devenue tendance sur les réseaux sociaux. Les influenceurs vantent d’ailleurs régulièrement ses bienfaits pour la santé. Et, selon certaines études, ils auraient bien raison de le faire.

Elle est omniprésente dans nos corbeilles à fruits, mais on ignore souvent tous ses bienfaits insoupçonnés. Pourtant, selon une experte, manger une pomme par jour serait excellent pour la santé.

Pratiquer une activité physique, c’est bien, mais combien de temps faut-il vraiment faire du sport pour perdre du pois et faire attention à sa santé en général ? Une étude répond à cette question. On vous dit tout !

Devenu un incontournable de certaines routines matinales, le café peut facilement donner un regain d’énergie. Mais selon un cardiologue, cette boisson chaude aurait aussi des bienfaits pour le cœur.

Consommer des fruits est bon pour la santé. Un en particulier est à manger régulièrement pour prévenir la tension artérielle, le diabète et pour améliorer la mémoire, selon plusieurs études. On vous dit tout !

Si le café est bon pour la santé quand il est consommé avec modération, une boisson tout droit venue d'Asie possède de nombreuses vertus pour la santé. Un breuvage qui va sans aucun doute devenir votre nouvelle obsession. On vous dit tout !

Boisson réconfortante les jours de grand froid, le thé est notamment connu pour ses vertus énergisantes et relaxantes. Mais le Dr Gérald Kierzek met en garde, une consommation excessive n’est pas bonne pour la santé.

Vous avez souvent entendu que boire du jus de citron tous les jours est bon pour la santé, mais est-ce vraiment le cas ? Le docteur Renigald Allouche répond à cette question. On vous dit tout !

Parce qu’il renferme certaines propriétés semblables à celles du café, cet ingrédient peut être ajouté à notre breuvage. De quoi rendre notre tasse savoureuse tout en ayant un impact positif sur notre santé cardiaque.

Ce vendredi 30 août, le Dr Jimmy Mohamed a livré quatre conseils tout simples pour passer une bonne nuit de sommeil, dans la matinale de RTL. Instaurer une routine et pratiquer une activité physique régulière font par exemple partie de ses recommandations. On vous dit tout !

Si vous avez du mal à vous détendre après une journée chargée ou si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, l'Ashwagandha est peut-être la solution. Plante naturelle aux multiples bénéfices, elle est réputée pour ses propriétés apaisantes. Une experte explique dans Gala.fr comment l'Ashwagandha peut vous aider au quotidien.

Un nouvel ingrédient miracle vient s’ajouter à la liste des super-aliments qui font fureur et dont les bienfaits aident à maintenir un organisme en bonne santé tout en ayant un impact positif à bien d'autres niveaux. Tout savoir sur ce nouvel indispensable d'une routine équilibrée.

Si vous cherchez à vous débarrasser de quelques kilos superflus, dites adieu au petit déjeuner sucré et remplacer votre premier repas de la journée par du salé. Consommez des légumes riches en fibres dès le matin, permet d'ailleurs de perdre du poids et de réduire l'inflammation. On vous dit tout !

Et si votre péché-mignon était bon pour la santé ? Dans son dernier ouvrage Zéro contraintes pour rester jeune. Il n’y a pas d’âge pour commencer ! (éd. Flammarion), le docteur Jimmy Mohammed a révélé l’identité d’un aliment gourmand qui possède de nombreuses vertus pour notre santé.

Les os se fragilisent avec l'âge et peuvent avoir de graves conséquences sur la vie de tous les jours, en augmentant le risque de fractures. Pour préserver leur santé, une nutritionniste conseille de consommer ce fruit tous les jours.

On dit souvent que ce n’est pas la quantité qui compte mais la qualité… Focus sur 6 actifs comme la noix de coco ou le charbon actif qui cumulent les deux et offrent un éventail de vertus que la cosméto a bien fait de s’approprier !