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DÉCRYPTAGE - Longtemps indissociables de la belle saison, les régimes draconiens pré-bikini se voient démystifiés depuis quelques années.

Si les fêtes de fin d’année riment parfois avec excès alimentaires, c’est sans compter cette délicieuse recette à base de chocolat, sans farine ni sucres ajoutés.

Alzheimer et alimentation, existe-t-il un lien ? Selon plusieurs études scientifiques, cela serait le cas ! Dans une interview accordée au média SheFinds, le neuroscientifique Robert Love dévoile trois aliments à intégrer dans ses menus après 40 ans, pour prévenir cette maladie.

Un nouvel ingrédient miracle vient s’ajouter à la liste des super-aliments qui font fureur et dont les bienfaits aident à maintenir un organisme en bonne santé tout en ayant un impact positif à bien d'autres niveaux. Tout savoir sur ce nouvel indispensable d'une routine équilibrée.

C’est LA boisson préférée des stars ! Consommée au saut du lit elle leur permet de conserver leur silhouette longiligne et d’assainir leur organisme. Découvrez son identité.

Entre les apéros entre amis, les sacro-saints barbecues, les restaurants plus fréquents et les glaces sucrées que l’on s’offre en bord de plage, difficile de conserver une alimentation équilibrée en été. Jean-Michel Cohen livre à Gala.fr ses meilleures astuces et idées recettes, pour des assiettes plus saines tout au long des vacances.

Entre les apéros entre amis, les sacro-saints barbecues, les restaurants plus fréquents et les glaces sucrées que l’on s’offre en bord de plage, difficile de conserver une alimentation équilibrée en été. Jean-Michel Cohen livre à Gala.fr ses meilleures astuces et idées recettes, pour des assiettes plus saines tout au long des vacances.

Entre les apéros entre amis, les sacro-saints barbecues, les restaurants plus fréquents et les glaces sucrées que l’on s’offre en bord de plage, difficile de conserver une alimentation équilibrée en été. Jean-Michel Cohen livre à Gala.fr ses meilleures astuces et idées recettes, pour des assiettes plus saines tout au long des vacances.

Pour beaucoup, manger équilibrer, végétalien et sans produit raffiné est synonyme de manques et de déplaisir. Extrait de trois recettes tirées de Végétal et Complet, un livre qui combat avec brio ces clichés, pour nous donner envie de manger sainement.

Gisele Bündchen a dévoilé les 9 ingrédients à privilégier pour avancer dans l’âge avec grâce tout en gardant la forme. Leurs pouvoirs ? Bourrés en antioxydant, ils aident au maintien d’un système immunitaire sain et contribuent à préserver la santé du corps.

Stabiliser notre taux de glycémie peut parfois s'avérer être un vrai casse-tête. Miser sur les protéines semblent être le meilleur choix. Si vous êtes un bec sucré, voici quatre collations riches en protéines à consommer sans modération.

Notre corps ne cesse de changer. Avec l'âge, le métabolisme baisse et il est plus facile de prendre du poids. Le contenu de notre assiette est alors à surveiller si l'on souhaite faire attention. Certains aliments sont d'ailleurs à bannir de l'alimentation. On vous dit tout !

Les féculents sont une composante essentielle de l’alimentation. Ils fournissent une source importante de glucides, l’un des principaux macronutriments nécessaires à notre organisme. Cependant, leur consommation entraîne inévitablement un pic de glycémie. Dans son ouvrage Sucre : l’ennemi public n°1 (éd. Albin Michel), le Dr. Réginald Allouche livre une astuce étonnante pour consommer des féculents sans trop impacter notre taux de sucre dans le sang.

Le petit-déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée. Mais à quelle heure doit-on le prendre pour éviter un pic de glycémie. Une nutritionniste a révélé l'heure exact à laquelle le consommer dans les colonnes de Glamour.

Tout le monde a déjà eu un petit creux avant d'aller se coucher. Plutôt que de se jeter sur une pâtisserie, une experte lève le voile sur deux collations parfaites à consommer la nuit tombée pour perdre du poids plus facilement.

Laetitia Casta compte parmi celles qui font attention au choix des aliments et à ce qu’elles consomment…. y compris au restaurant. Dans les colonnes de Vogue, l'actrice et mannequin a révélé son adresse healthy préférée.

Envie de commencer sa journée sans faire grimper en flèche sa glycémie ? Voici 5 astuces à adopter lors du petit-déjeuner pour ne pas faire décoller sa glycémie au saut du lit.

Faire baisser l'indice glycémique de sa portion de riz, c’est possible. Le Dr Pushparajah Thavarajah révèle 3 astuces pour y parvenir. À vos notes !

Kate Middleton a une alimentation très saine qui lui permet de garder la ligne. Et cela commence par son petit-déjeuner, souvent recommandé dans le cadre d'un régime équilibré. Découvrez ce que la duchesse de Cambridge consomme au saut du lit.

Envie de grignoter la nuit tombée ? Voici ce que l’on peut consommer le soir sans faire pencher la balance du mauvais côté.

Des salades gourmandes et saines à la fois, ça existe ! Une experte en nutrition et diététique révèle 3 recettes de salades qui ne feront pas pencher la balance du mauvais côté.

Surveiller sa ligne tout en gardant une place pour la gourmandise ? C’est possible grâce à ces desserts, tout en légèreté.

Dix ans après l'ouverture de sa première adresse, le Café Kitsuné reprend ses quartiers dans les jardins du Palais Royal, son site historique. Sur place ou à emporter, on vous en dit plus sur ce lieu forcément branché.

Envie d’afficher un ventre plat toute la journée ? Voici la boisson à boire au petit déjeuner pour afficher une silhouette de rêve du matin au soir.

Un peu trop accro au café ? Actuellement en période de détox ou de grossesse ? Envie de varier les plaisirs ? Voici 3 recettes de boissons chaudes aux nombreux bienfaits qui sont de parfaites alternatives au café, par Laure Bawejski, fondatrice des retraites Ocean Therapy et du compte @santamila.

Recettes d’eau détoxiquantes délicieuses, idéales pour éliminer les toxines, mincir et garder le ventre plat et la forme… Voici 10 recettes-remèdes de grand-mère faciles à réaliser chez soi.

Gwyneth Paltrow, dont la silhouette fait rêver nombre de femmes, confie au magazine Harper's Bazaar sa routine beauté et surtout, son alimentation. Découvrez ce que mange vraiment, la star de l'alimentation équilibrée, à la tête de Goop, sa marque successfull, bientôt mise en scène sur Netflix.

Robbie Williams devient le nouvel ambassadeur mondial de WW (ex-Weight Watchers) afin de promouvoir une vie plus saine avec la campagne For Every Body (pour tous en français). L'occasion de lui faire parler de poids, de sport et de vie saine.

Pétillante, toujours souriante, l'actrice Hélène de Fougerolles fait partie de ces actrices que tout le monde aime. Avec près de 50 films à son actif, elle est à l'affiche de la nouvelle série de TF1 Balthazar. Mère, actrice mais aussi beauty et écolo-addict, elle ne fume pas, ne boit pas, mange sainement… et livre ses secrets de beauté.

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de dîners en famille et entre amis, de cadeaux, de paillettes… mais aussi de kilos en trop. Toutes ces occasions de déguster des mets certes un peu riches, mais tellement délicieux, comment résister ? Voici 5 astuces pour garder la ligne malgré les réjouissances de fin d’année.

Sérénité, calme, concentration… Pour profiter à plein du moment présent et booster le mieux être de votre corps et de votre esprit, initiez-vous à la méditation. Les stars en sont dingues, de Meghan Markle à Inès de la Fressange.

Joyeux anniversaire Estelle Lefébure ! L'égérie Mixa fête ce 11 mai 2018 ses 52 ans même si elle ne fait toujours pas son âge. Silhouette élancée, corps tonique et blondeur juvénile, l'ex-top est une quinqua au sommet de sa forme.

Brigitte Macron, qui veille à manger 10 fruits et légumes par jour, veut instaurer un potager à l'Elysée ! Une manière de privilégier le circuit court pour les légumes préparés et servis au château, selon le Figaro.

Amélie Etasse est aussi punchy à la ville qu'à l'écran. Et zen, et fan de yoga et adepte de la nourriture saine qui lui donne une silhouette parfaite à admirer ce 12 février pour le prime de Scènes de ménage : Aventures sous les tropiques. L'occasion de demander à cette vraie boute-en train, à quoi ressemble une de ses journées et ses astuces beauté..

Emmanuel et Brigitte Macron sont allés déjeuner au Bacchus à Saint-Aignan-sur-Cher samedi 16 décembre. Un restaurant très gourmand, à en croire le menu...

Programmes détox, yoga attitude, beauté intérieure… C’est dit, la tendance est au feel good. Pour preuve, ces 8 livres à dévorer cet été pour se faire du bien et prendre soin de soi.

Alors que la rumeur enfle sur la possibilité d'un mariage entre le Prince Harry et la belle Meghan Markle, découvrez pourquoi cette jolie américaine de 35 ans a naturellement toutes les cartes en main pour séduire. Une ligne parfaite, un sourire craquant, des jambes fines, des cheveux longs et soyeux, bref, elle a tout d'une star !

Elle est partout ! Petite-fille du célèbre marchand d’art Aimé Maeght, la jolie Angèle parle avec les mains et ne se départit jamais de son sourire. Fondatrice de la Guinguette d'Angèle, une micro adresse parisienne bio et vegan, elle anime aussi les ateliers détox pour Decléor et rêve de convaincre la planète de croquer bio et vegan sans jamais sacrifier au plaisir des papilles. Portrait d'une vraie gourmande !

C'est la meilleure amie des stars ! Ex-danseuse au Crazy Horse, Aria a coaché les candidats de la Star Academy comme Nolwenn Leroy ou Elodie Frégé et depuis n'a jamais quitté la sphère people en entraînant Shy'm ou Tal. Yogista accomplie depuis 20 ans, elle dispense sa bonne parole dans un livre mais aussi dans son propre studio de yoga et lors d'ateliers détox imaginés par Decléor. Découvrez le portrait de cette reine de la positive attitude à l'américaine.

L’ex-Miss France s’est reconvertie en business woman ! Maman d’un petit garçon de 7 ans, elle lance Gimme Five, des « friandises saines » et 100% fruits pour les petits.. et les grands aussi. Totalement beauty-addict, elle collectionne les produits de beauté à découvrir en images dans le diaporama ci-dessus.

Actrice, chanteuse et danseuse, Teyana Taylor rejoint la dream team des ambassadrices Reebok aux côtés de Gigi Hadid, Future ou encore Kendrick Lamar. Son nom ne vous dit rien ? Rappelez-vous de la bombe dansant dans le clip Fade de Kanye West… oui, oui, c'est bien elle…

Reconversion réussie ! Qui a dit que les Miss France n'étaient qu'une tête et un corps bien faits ? Brillantes, modernes et volontaires, la nouvelle génération de Miss se bougent et ça se voient. Tandis que Marine Lorphelin continue ses brillantes études de médecine, Laury Thilleman, Mareva Galanter et Linda Hardy se sont lancées et ont monté leur business healthy entre jus détox, bonbons sains et conseils beauté.

Janvier, mois de la détox vous avez dit ? Ca tombe bien ! La belle Mareva Galanter a concocté une recette de Poke Bowl, un plat détox inspiré de la cuisine traditionnelle de Tahiti et des îles du Pacifique.

Décleor, la célèbre marque française, spécialiste de l'aromathérapie, ouvre en plein cœur de Paris un temple du bien-être pour prendre soin de soi à tous les niveaux. Soins éclat du visage, massage express mais aussi des ateliers détox, des cours de cuisine vegan et des consultations de naturopathie pour se sentir mieux dans son corps et sa tête.

Trop mangé, trop bu ? Ne culpabilisez pas, on est toutes dans le même cas ! Alors on adopte illico la détox attitude. Au menu : on allège ses repas pendant quelques jours et on détoxifie son organisme avec ces petits produits ou soins malins…

Lucile Woodward balaye les a priori sur la cuisine végétarienne avec son e-book Healthy Veggie Rock’n’Roll. 31 recettes simplissimes pour satisfaire petits et grands au quotidien, et surtout toutes les mamans voulant garder la ligne sans s'affamer.

Mannequin, actrice, égérie de plusieurs marques de mode et de beauté, Cara Delevingne rejoint la liste des ambassadrices de la marque Puma et s'impose (une fois de plus) dans une campagne destinée aux femmes, dont la directrice créative n’est autre que Rihanna.

Inédit dans le monde de la minceur et de la beauté en général, cette femme qui nous promet à toutes un corps de rêve, lance un jus détox solidaire ! Kézako ? Explications

Passionnée de sport extrême, reporter pour Eurosport, engagée pour l'Unicef, égérie de Reebok, Polar et Billabong… Laury Thilleman ne chôme pas ! Ultra-dynamique, fan de surf, de boxe, de natation et de nombreux sports de glisse qu'elle teste pour son émission, la belle a donc tout naturellement accepté de poser pour notre numéro spécial minceur et sport. Silhouette sculpturale, athlétique, elle s'est mise en scène avec beaucoup de naturel et de simplicité pour une séance de running, s'essayer au Skroll, la version électrique du skateboard, qui assure un sérieux gainage des jambes et des abdos mais aussi à l'exergaming (ces nouvelles activités très connectées).Découvrez en vidéo quelques images de ce shooting survolté!

Elle a grandi dans les paysages de rêve de Tahiti. Parisienne d'adoption depuis son sacre à l'élection de Miss France en 1998, la compagne d'Arthur entend remettre un peu d'équilibre dans la vie des citadins grisâtres et stressés.