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Pour perdre du poids, il faut faire du sport, mais aussi veiller à son alimentation. Il y a d’ailleurs six aliments à bannir de votre assiette pour ne pas voir vos efforts gâcher. On vous dit tout.

Pour réduire le risque de démence, un régime alimentaire qui combine deux diètes différentes s’avère très efficace selon une récente étude. On vous dit tout.

Protéines maigres, légumes verts et glucides complexes... Les célébrités misent sur des assiettes saines et équilibrées pour maximiser leur capital beauté. Tour d’horizon des repas que les stars consomment au quotidien pour entretenir leur corps tonique.

Éliminer quelques kilos n’est jamais une chose aisée. Pour autant, certaines étapes se révèlent particulièrement efficaces pour limiter la prise de poids sans frustration. En voici quelques-unes, validées par Jean-Michel Cohen.

Délivrée par Jimmy Mohamed, cette astuce toute simple permet de perdre trois kilos sans frustration et sans drastiquement modifier ses habitudes alimentaires. Explications.

À 71 ans, Dominique de Villepin affiche une silhouette entretenue. En plus de faire du sport, l’ancien Premier ministre a adopté un régime diététique sur les conseils de sa fille Marie, rapporte L’Express.

Si vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable, savez-vous qu’il existe un régime alimentaire qui fait diminuer de près de 70% les symptômes de la pathologie ? Le médecin Martin Ducret a dévoilé des détails à ce propos à Franceinfo.

DÉCRYPTAGE - Longtemps indissociables de la belle saison, les régimes draconiens pré-bikini se voient démystifiés depuis quelques années.

Aujourd’hui, il existe une multitude de régimes alimentaires et on ne sait plus vraiment lequel choisir pour voir de vrais effets. Une étude lève le voile sur un régime encore méconnu, mais qui pourrait faire la différence. On vous dit tout.

Cette boisson adorée des stars ferait en réalité prendre du poids. En cause ? Le très grand taux en sucre qu’elle contient à cause du sirop d’érable, un ingrédient principal de sa recette.

Comme le rapporte Surrey Live, d’après une étude, un seul régime alimentaire permettrait de tenir sur le long terme et il serait «mieux que de compter les calories». Mais alors, duquel s’agit-il ?

Vous voulez perdre du poids, mais vous êtes préoccupé par de nombreux soucis du quotidien ? Cela pourrait expliquer pourquoi vous ne parvenez pas à mincir, comme l’indique un nutritionniste, relayé par Vanitatis.

Manger mieux pour vivre plus longtemps. La formule n’est pas nouvelle, mais une étude menée de 1986 à 2016 vient de démontrer les bienfaits de plusieurs aliments pour se garantir une longue vie. À intégrer d’urgence dans votre alimentation quotidienne !

Derrière les performances des Bleus se cache une préparation rigoureuse où l’alimentation joue un rôle important. Cécile Capdeville, nutritionniste d’Aurélien Tchouaméni, Jules Koundé et William Saliba, qui affrontent la Croatie ce dimanche 23 mars, a dévoilé leur régime alimentaire.

Candidate emblématique de l’édition 2023 de la «Star Academy», Héléna Bailly n’a jamais caché avoir une relation difficile avec son corps. Aujourd’hui plus apaisée à ce sujet, la jeune femme semble avoir trouvé un bon équilibre.

Alors que la saison des soupes est sur le point de se clôturer avec l’arrivée du printemps, un légume star de nos apéros est l’allié minceur idéal. On vous dit tout.

Le commentateur sportif le plus célèbre de France a été le premier à quitter l’aventure Danse avec les stars 2025 lors du prime de ce vendredi 21 janvier. Un défi pour Nelson Monfort qui est revenu sur cette expérience dans les colonnes du Parisien dès le lendemain de son élimination.

Comme lors de la saison 13 de Danse avec les Stars, la danseuse de 38 ans éblouit les téléspectateurs à sa place de jury. Toujours resplendissante, Fauve Hautot n’est pas adepte de la privation et elle n’hésite pas à le dire !

À 60 ans, Sophie d’Edimbourg affiche des looks élégants et soignés à chacune de ses apparitions publiques mais aussi une silhouette incroyable. Deux experts ont révélé auprès de l’Express.uk le mode de vie que l’épouse du prince Edward a adopté.

Dans les colonnes de leur magazine paru ce jeudi 30 janvier 2025, nos confrères de Challenges révèlent que François Bayrou serait au régime. Cela ferait suite à une «prise de poids excessive» du Premier ministre !

S’il peut paraître facile d’éliminer quelques kilos en trop, préserver un poids santé sur le long terme peut s’avérer plus compliqué qu’on ne le croit. Pour remédier à cela, Pierre Dukan nous livre ses meilleures astuces.

Le 15 janvier, Iris Mittenaere, nouvelle ambassadrice de la marque Vital Proteins®, a partagé ses meilleurs conseils beauté et a dévoilé l’aliment dont elle ne peut pas se passer au quotidien Gala.fr. Il est loin d’être bon pour la santé...

Soigner son mode de vie, c’est se protéger de futures maladies liées à l’âge. Un cycle de sommeil stable et une activité physique régulière peuvent considérablement réduire le risque de déclin cognitif. Le magazine Dr Good ! cite aussi un régime bien particulier à suivre en prévention.

Manger équilibré est toujours plus facile à dire qu’à faire. Pourtant, en plus d’améliorer notre silhouette, une alimentation saine permettrait d’améliorer la qualité de l’épiderme tout en prolongeant l’espérance de vie.

Passés maîtres en matière de recettes saines et équilibrées et nutritives, les Japonais entretiennent un excellent rapport avec la nourriture. Et parmi leurs repas privilégiés, ce bouillon réconfortant faciliterait le déstockage des graisses en favorisant la digestion.

Méconnu, ce végétal consommé par les Crétois depuis des années est parfait dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. Diurétique, antioxydant, anti-inflammatoire, il favorise la perte de poids tout en améliorant la digestion. Explications.

Ce lundi 16 décembre, la pop star a de nouveau affiché une silhouette très amincie lors du Jingle Ball organisé à Philadelphie. Un look qui n’a pas manqué de relancer les rumeurs sur une possible utilisation d’un produit controversé.

Si le poids du nouveau président élu, Donald Trump, a toujours animé les débats, ce dernier a retrouvé la forme grâce à son épouse Melania.

Si la plupart des protéines proviennent des aliments d’origine animale, certains fruits en contiennent presque la même quantité, comme l’a rapporté la nutritionniste Jessica Cording dans les colonnes de SurreyLive, le 28 novembre dernier.

VIDÉO - Mais quel est le secret de la santé de Michel Fugain ? Bruno Guillon posera la question au chanteur de 82 ans ce dimanche 1er décembre à partir de 14h sur RTL. Une séquence que Gala.fr vous propose de découvrir en avant-première.

Ces dernières années, de nombreux régimes font fureurs sur les réseaux sociaux, dont le "one meal a day", qui consiste, comme son nom l'indique, à ne manger qu'une seule fois par jour. Mais est-ce vraiment bon pour notre santé ? Une experte répond.

Ce samedi 9 novembre, Michel Fugain était sur le plateau de l’émission On refait la télé, diffusée sur RTL. Le célèbre chanteur de 82 ans a surpris par sa vitalité et s’est confié sur sa récente perte de poids.

C'est sans filtre que Marion Bartoli revient sur les épreuves difficiles qu'elle a traversées au fil de sa vie, de joueuse de tennis mais aussi, surtout, de femme, dans les colonnes de Libération ce jeudi 7 novembre. L'ex-athlète se confie même sur ses envies politiques d'il y a quelques années. Et elle a bien changé d'avis sur la question !

Si vous cherchez à vous délester de quelques kilos en trop et à ne plus avoir de fringales en plein milieu de la journée, alors cet aliment majoritairement consommé en Asie, mais de plus en plus connu en Europe, est votre nouvel allié minceur ! On vous dit tout.

ENTRETIEN VIDÉO - Le nutritionniste sort un nouveau livre où il dissèque et analyse la composition des compléments alimentaires. Invité sur le plateau du «Buzz TV», il livre ses habitudes pour garder la ligne.

Envie de perdre du poids à la rentrée ? Si vous ne savez pas quel régime adopter parmi tous ceux existant, le docteur Michel Cymes recommande l'un d'entre eux. Découvrez-le.

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme. Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar) au chapitre "Je retrouve la ligne", l'expert est revenu sur ce régime alimentaire réputé pour mincir et allonger l'espérance de vie. Ce qu'il faut savoir.

Carla Bruni était l’invitée d’Europe 1 dans l’émission Culture Médias ce vendredi 13 septembre. L’occasion pour l’épouse de Nicolas Sarkozy d’expliquer pourquoi elle ne mange qu’une fois par jour.

Ces aliments sont des alliés lorsque l'on cherche à perdre du poids selon le docteur Dukan qui les met en lumière dans une courte vidéo partagée sur son compte Instagram. Faibles en calories tout en étant rassasiants, brûle-graisse ou riches en nutriments, ils ont tout bon.

Ce lundi 2 septembre, alors qu'elle reprend les commandes de Face à l'info sur CNews après ses vacances, Christine Kelly était l'invitée du Buzz TV de TV Magazine. La journaliste s'est alors confiée sur son importante perte de poids.

Vous avez pour objectif de brûler des calories après avoir fait quelques excès durant les vacances d'été ? Il est alors important de faire attention au contenu de votre assiette, mais surtout à l'heure à laquelle vous consommez certains aliments. On vous dit tout !

Quelques mois après avoir participé à Danse avec les stars, Nico Capone fait une nouvelle fois face à des problèmes de santé. Le vidéaste doit donc faire un régime. Ce mardi 27 août, il a d'ailleurs révélé avoir déjà perdu 10 kilos en l'espace de quelques jours.

L’animateur n’a pas ménagé ses efforts à la salle de sport. Sur Instagram, le 19 août 2024, Jean-Pascal Lacoste a posté une photo de sa transformation physique.

Treize ans après le dernier volet de la saga, Tomer Sisley endosse à nouveau le costume de Largo Winch pour un nouvel épisode très attendu par les fans. Un rôle qui s’accompagne d’une préparation physique millimétrée qui ne tolère, visiblement, aucun écart.

En théorie, pour perdre du poids, il suffirait de dépenser plus de calories que ce que l’on en consomme et donc de compter celles-ci. Mais en réalité, ce n'est pas tout à fait vrai. Dans une vidéo partagée sur Instagram, Victor Genty, coach en perte de poids, explique pourquoi.

Pour bon nombre d’entre nous, les vacances représentent la période idéale pour se mettre au vert, tant dans notre environnement que dans nos assiettes. La nutritionniste Yasmin Ribeiro a donné à She Finds six astuces pour faciliter et accélérer la perte de poids avant la rentrée.

Entre les apéros entre amis, les sacro-saints barbecues, les restaurants plus fréquents et les glaces sucrées que l’on s’offre en bord de plage, difficile de conserver une alimentation équilibrée en été. Jean-Michel Cohen livre à Gala.fr ses meilleures astuces et idées recettes, pour des assiettes plus saines tout au long des vacances.

Avez-vous déjà pensé à limiter ou même arrêter votre consommation de sucre ? Moi, oui. Au mois d’avril 2024, je me suis donc lancé le défi de ne plus manger de sucre raffiné pendant un mois entier. Voici mon bilan.

Avec l’arrivée des beaux jours, les kilos accumulés pendant l’hiver se font sentir. Pour s’alléger, améliorer la qualité de sa peau et tonifier sa silhouette, on s’offre un coup de pouce. Panorama des meilleurs protocoles minceurs pour un corps en forme.

Dans les colonnes du magazine Public, Adriana Karembeu s’est confiée sur ses années de mannequinat. L’ex top model a notamment dévoilé le régime qu’elle s’imposait pour perdre 4 kilos en une semaine avant de fouler le catwalk.

Mathilde Seigner a vu sa silhouette se transformer à la ménopause. L’actrice a pris une dizaine de kilos dont elle s’est débarrassée grâce à un régime spécifique qui existe depuis les années 50.

Notre corps ne cesse de changer. Avec l'âge, le métabolisme baisse et il est plus facile de prendre du poids. Le contenu de notre assiette est alors à surveiller si l'on souhaite faire attention. Certains aliments sont d'ailleurs à bannir de l'alimentation. On vous dit tout !

À l'occasion du Festival du cinéma français & gastronomie d'Aix-les-Bains dont elle est la marraine, Mathilde Seigner a accordé une interview à France Dimanche. Elle y révèle comment elle a fait pour perdre dix kilos.

Les fringales en pleine journée ça arrive à tout le monde. Si vous faites attention à votre silhouette, certains aliments sont à privilégier pour éviter une prise de poids. Voici six en-cas qui vont ravir vos papilles et ne vous feront pas culpabiliser.

Pour perdre du poids, pratiquer une activité physique régulière et faire attention au contenu de son assiette est essentiel. Selon les experts, deux boissons détox sont à consommer très souvent si vous dans la quête de vous débarrasser de quelques kilos superflus.

Si vous cherchez à vous débarrasser de quelques kilos superflus, dites adieu au petit déjeuner sucré et remplacer votre premier repas de la journée par du salé. Consommez des légumes riches en fibres dès le matin, permet d'ailleurs de perdre du poids et de réduire l'inflammation. On vous dit tout !

Les deux ont été sacrés meilleurs régimes alimentaires par les nutritionnistes et les médecins. Voici pourquoi.

Le sucre est important pour le bon fonctionnement de notre organisme. Cependant, il faut savoir contrôler son taux de glycémie, car en trop grosse quantité, il peut impacter notre quotidien. Certains aliments permettent justement de gérer le taux de sucre dans le sang et réduit le risque de diabète. On vous dit tout !

Perdre des kilos superflus sans passer par la case régime, c'est possible ! Découvrez les cinq meilleurs conseils pour mincir sans arrêter pour autant de se faire plaisir.

Produits laitiers, pain, légumineuses, fruits, plats préparés… De nombreux aliments contiennent des sucres difficiles à digérer, appelés Fodmaps, qui sont à l’origine des douleurs et des troubles du transit liés à cette maladie.

Perte de poids involontaire ou nécessaire, certaines stars affichent une transformation physique impressionnante sur les réseaux sociaux et n'ont aucun mal à se livrer sur le sujet. C'est le cas de Chimène Badi, Patrick Bruel ou encore Rachel Legrain-Trapani. Zoom en images...